Efeito da massagem clássica na percepção subjetiva de dor, edema, amplitude articular e força máxima após dor muscular tardia induzida pelo exercício

Abstract

RESUMOO treino de força com cargas elevadas tem induzido indivíduos a apresentarem sintomas de dano muscular que incluem a dor muscular tardia. Na tentativa de diminuir sintomas e desconforto da DOMS, estratégias têm sido utilizadas, entre elas, a massagem. O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos da massagem clássica na percepção subjetiva de dor (DOMS), circunferência do braço (CIR), amplitude de movimento (ADM) e força máxima (1RM) após protocolo para indução de DOMS. Para isso, 18 adultos jovens saudáveis do gênero masculino foram divididos em três grupos (G1 = massagem; G2 = protocolo; G3 = protocolo + massagem) equalizados pelo teste de uma força máxima de flexão de cotovelo no banco Scott. O protocolo de indução de DOMS consistiu de 30 ações excêntricas musculares supramáximas (seis séries de cinco repetições a 110% de 1RM). A massagem foi realizada no grupo G3 imediatamente após o protocolo durante seis minutos. As variáveis dependentes (DOMS, CIR, ADM) foram avaliadas 24, 48, 72 e 96 horas após o protocolo, enquanto a força máxima, apenas após 48 e 96 horas. Os resultados indicaram aumento na DOMS e diminuição na ADM e 1RM, similar aos de outros estudos que utilizaram protocolos semelhantes. No entanto, não houve diferenças entre os grupos G2 e G3 em nenhuma das variáveis analisadas. Pode-se concluir que com esse design experimental o protocolo utilizado foi eficaz para provocar as alterações nas variáveis analisadas e a massagem não causou nenhum benefício na recuperação das funções musculares nem na percepção subjetiva de dor.Palavras-chave: treinamento, força, contração excêntrica. ABSTRACTHeavy resistance training induces to symptoms of muscle damage which include delayed onset muscle soreness (DOMS). Some strategies (i.e. massage) have been used to attenuate these symptoms and to reduce discomfort associated with DOMS. This study aimed to investigate the effects of classical massage on DOMS perception, limb girth (CIR), range of motion (ADM) and maximum strength performance (1-RM) after a muscle damage protocol. Eighteen males were divided into three groups (G1= massage-only, G2= protocol-only, G3= protocol + massage) according to their 1-RM values. DOMSinducing protocol consisted of 30 supramaximal eccentric contractions (6 sets of 5 repetitions at 110% 1RM). Immediately after the protocol, classical massage was performed in G3 for 6 minutes. DOMS, CIR, ADM were assessed 24, 48, 72 and 96 hours after the muscle damage protocol, and maximum strength was evaluated only after 48 and 96 hours. Results showed increase in DOMS and reduction in ADM and 1-RM values, in agreement with other studies using similar procedures. However, there was no difference between G2 and G3 in any of the assessed variables. It can be concluded that the muscle damage protocol used in this study was effective in causing alteration in the dependent variables observed. However, classical massage was not effective to minimize the symptoms associated to exercise induced muscle damage.

Muscle Skeletal Disorders and Factors of Stress in Handball Athletes

“…It is believed that the pain without direct traumatic cause in the sport is correlated to the gestures, impacts, overload of trainings and postures maintained during the realization of constant movements that the game itself demands from athletes. This symptom, besides harming performance in sport, can compromise basic activities, since, after the practice of strenuous exercise the human body reacts with manifestations of discomfort, decreased range of motion and muscle edema may limit the achievement of daily activities and sports practice 6 .…”

“…After the completion of exhaustive exercises such as handball, the body reacts with manifestations of discomfort, decreased range of motion and muscle edema. These manifestations limit the daily life activities and sports practice and are associated with muscle damage 6 .…”

Trastornos musculoesqueléticos en atletas de balonmano

“…Esse sintoma, além de prejudicar o desempenho no esporte, pode comprometer as atividades básicas, pois, após com a prática de exercícios extenuantes, o corpo humano reage com manifestações de desconforto, diminuição da amplitude de movimento e edema muscular que podem limitar a realização de atividades diárias e prática esportiva (Abad et al, 2010). É de extrema importância conhecer os problemas que transcorrem entre os atletas, tanto em nível de físico quanto psicológico para poder manter os atletas em um bom nível para suas atividades, saber onde se instalam as lesões é importante para tomar medidas profiláticas e reabilitativas.…”