Exercício físico para prevenção de quedas: ensaio clínico com idosos institucionalizados em Goiânia, Brasil

Abstract

Este estudo teve como objetivo avaliar um programa de intervenção com exercícios físicos em grupo na prevenção de quedas em idosos residentes em instituições de longa permanência. Trata-se de um ensaio clínico não randomizado realizado com 20 idosos institucionalizados na cidade de Goiânia, Brasil. As intervenções ocorreram durante cinco meses, sendo que o programa de exercícios proposto foi baseado em estudos anteriores. Medidas padronizadas foram utilizadas para avaliar quedas, equilíbrio e marcha, força muscular, flexibilidade e medo de quedas. A partir do período de 12 meses do início da intervenção houve redução significativa no número de quedas (p = 0,046). A partir do programa foram observadas diferenças significantes para pontuação das manobras de equilíbrio (p = 0,001), pontuação total das manobras de equilíbrio e marcha (p = 0,007), força muscular de preensão palmar (p = 0,001) e de membros inferiores (p < 0,001), flexibilidade do movimento de flexão dos ombros (p = 0,001). A intervenção realizada mediante um programa de exercícios mostrou-se adequada, porém, não suficiente para melhorar a marcha, flexibilidade multiarticular da coluna e quadril e medo de quedas, bem como para reduzir o número de idosos que sofreram quedas a partir do início do estudo.

Dor crônica, equilíbrio e quedas de idosos em Instituições de Longa Permanência

“…Tal achado referente a não associação entre a dor crônica de origem osteomuscular e quedas está alinhado a estudos com idosos da comunidade como o de Moreira e colaboradores 15 que não observaram associação entre quedas e o diagnóstico de dores articulares e ainda o de Dellaroza e colaboradores 16 no qual 29,7% dos idosos apresentaram dor crônica, porém quando investigada a prevalência de quedas, a mesma não diferiu entre idosos com dor ou sem dor. Em contrapartida, em acordo com o evidenciado neste estudo, Da Cruz e colaboradores 17 também demonstraram que idosos com dor crônica intensa ou moderada, relataram maior ocorrência de quedas do que idosos com dores leves, porém sem associação entre local e frequência dos episódios de dor e relato de quedas no último ano.…”

Effect of the Mat Pilates method on postural balance and thoracic hyperkyphosis among elderly women: a randomized controlled trial

“…One of the aims of the Mat Pilates method is to promote central stabilization and a strengthening of the body's core muscles (abdominal muscles, pelvic floor and the lumbar region) 8,23 and the muscles of the scapular and pelvic belt. 14 A study conducted by Cruz-Ferreira et al 15 evaluated the effect of the Mat Pilates method on the postural alignment of adult women, whose training in the discipline lasted six months.…”

“…6 Engaging in regular physical exercise is an important factor in the reduction of alterations in posture 7 and balance 8 caused by aging. 7,8 Exercise imparts positive benefits with respect to the aging process, and studies have revealed the positive impacts of exercise on postural control. 9 The Pilates Solo techniques represent a form of exercise that bolsters physical conditioning, postural alignment and improvements in motor coordination, 10,11 , which is why it is frequently prescribed by physical rehabilitation professionals and recommended for those that are thinking of beginning an exercise regimen.…”

Risk of falls among hospitalized elderly / Risco de quedas entre idosos hospitalizados / Riesgo de caídas en los ancianos hospitalizados

“…Assim, os serviços de saúde devem preocupar-se em acolher os idosos com segurança, haja vista que as lesões decorrentes de quedas geram significativas limitações físicas e psicológicas em idosos, contribuem para prolongar o tempo de permanência hospitalar e aumentam os custos assistenciais. Além disso, se configuram em importante causa de morbimortalidade, quem incluem desde fraturas até declínio da capacidade funcional, como limitações, perda de autonomia e até a morte (2) .…”