Atividade física em mulheres brasileiras

Abstract

A atividade física (AF) é definida como gasto energético por meio de movimentos corporais produzidos pela musculatura esquelética . Atividade física, além dos benefícios físicos, tem um papel importante na qualidade de vida, que engloba domínios, como capacidade funcional, estado emocional, interação social, atividade intelectual, autocuidado, suporte familiar, estado de saúde, valores culturais, éticos, religiosos, estilo de vida, satisfação com o emprego e/ou com atividades diárias no ambiente em que se vive. Está, também, relacionada à autoestima e ao bem estar individual 8 . Observamos em Campinas (SP) que mulheres que praticavam AF regularmente apresentaram melhores habilidades sensoriais, melhor autopercepção de saúde e menor uso de medicamentos; porém, despenderam muito tempo de suas vidas em atividades na posição sentada, para assistir televisão, locomoverem-se nos automóveis, ouvir rádio e receber visitas 9 . Considerando as recomendações atuais de se praticar pelo menos 30 min diários de AF com intensidade moderada ou rigorosa para se conseguir os benefícios em relação à saúde 10 , essa população está aquém de obter os benefícios que podem advir com a prática de AF regulares, pois atividades realizadas na posição sentada são consideradas de baixo gasto energético e associam-se ao sedentarismo, ao risco de obesidade e suas consequências, como doenças cardiovasculares e dependência física 11 . Nessa mesma população de