Efeitos do intervalo de recuperação entre as séries sobre a pressão arterial após exercícios resistidos

Abstract

Background: Although studies have demonstrated the occurrence of postexercise hypotension (PEH) in resistance exercises, there is still no consensus on an ideal protocol.

Pressão arterial e variabilidade de frequência cardíaca após o exercício aeróbio e com pesos realizados na mesma sessão

“…Over the last years many experiments studied the blood pressure (BP) behavior after a single physical exercise session, either aerobic [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11] or resistance [12][13][14][15][16][17] . It is expected that BP reduces after physical exercise in values below the ones at rest, in what it is termed post-exercise hypotension (PEH) 18 .…”

“…PEH presents relevant clinical implication, both in normotensive and hypertensive individuals, especially when BP reduction lasts for many hours 19 . The literature has many references on PEH related to aerobic exercise [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11] , but information on resistance training is less frequent [12][13][14][15][16][17] . A possible explanation for this fact is that aerobic exercise is easier to be prescribed and controlled; moreover, it is the training model which provides the most reduction in rest BP in the long run.…”

Efeito do intervalo de recuperação fixo e autossugerido entre séries do exercício resistido sobre o comportamento cardiovascular pós-esforço

“…In addition, increases in BP during exercise have been shown to be inversely associated with rest intervals 11 , i.e., the shorter the interval the higher the BP. Additionally, short rest intervals appear to increase after-exercise heart rate for up to 90 minutes 12 . It is important to emphasize the effects of rest intervals, which can vary according to the complexity of a given exercise or set 1 .…”

Influencia del volumen y la carga total del entrenamiento contra resistencia sobre la presión arterial post ejercicio: una investigación meta analítica

“…Entre las recomendaciones realizadas, se encuentra la ejecución de ejercicio (16)(17)(18)22), ya que se ha demostrado un efecto hipotensor, es decir, una disminución de la presión arterial (PA) (6,11,12,(24)(25)(26)(27)(28)(29)(30)(31)(32)(33)(34) que puede mantenerse por minutos u horas después de finalizada la sesión, en comparación con los valores obtenidos antes de la misma (2,5,26,28,31,32,(35)(36)(37)(38)(39)(40) o con los valores reportados un día control en el que no se realiza ejercicio (37).…”

“…Además, algunos autores (3,6,9,11,12,23,28,29,37,44,50) han expresado, que los resultados obtenidos a partir de los estudios en los que se ha evaluado el efecto hipotensor del ECR, son contradictorios, circunstancia que puede deberse a la divergencia en los protocolos utilizados (6,29,45,46,51), es decir, a la diferencia en la manipulación de variables como número de ejercicios, número de series, número de repeticiones, orden de los ejercicios, intervalos de descanso, método de entrenamiento (tradicional o en circuito), volumen e intensidad del trabajo (6,8,20,22,45,52), dificultando la definición de un consenso sobre el protocolo ideal con el que se podría obtener mayor hipotensión posterior a la sesión de ECR (40).…”