Difficulties and motivations for physical exercise in women older than 65 years. A qualitative study

Abstract

Objective:to identify difficulties and motivations for the practice of physical exercise in women older than 65 years. Method:qualitative study based on the phenomenological theory, with focus groups and in-depth interviews. The nursing staff selected 15 women by intentional sampling using the following criteria: age, time dedicated to physical exercise, independence, and absence of cognitive impairment and contraindication for this activity. Two focus groups were formed (one of them did physical exercise for less than 150 minutes per week and the other at least 150 minutes per week) in addition to conducting five in-depth interviews. Qualitative analysis of the data was performed through transcription, coding, categorization, and verification of results. Results:the difficulties to start and develop physical exercise were circumscribed to the perception of poor health and lack of free time; both circumstances result from care obligation, being represented as a gender imposition. However, the motivations are related to perception of strength, need for socialization, and perception of autonomy and freedom. Conclusions:the ideological representation of gender determines the women’s decision to exercise. Knowing the meaning and significance that women give to health and their role in the socio-family environment allows nurses to develop relationships and interventions to encourage the practice of physical exercise.

Beneficios de un programa de ejercicio físico comunitario prescrito desde Atención Primaria en la salud de mujeres perimenopáusicas/menopaúsicas

“…Sin embargo, al comparar en el grupo experimental las subescalas, no se destaca mejoría significativa en la función física y dolor corporal 24 . Se observó un aumento de la puntuación del dolor que se traduce en leve percepción de mejoría y una disminución en salud declarada, indicador muy relacionado con la subescala dolor 2 . La percepción de mal estado de salud que tienen las mujeres de edad avanzada supone una gran limitación para el ejercicio físico 24 .…”

“…Varios estudios han puesto de manifiesto que el ejercicio tiene efectos positivos sobre la función muscular, reflejos y equilibrio. Además, reduce el riesgo de mortalidad, demencia y accidentes cerebrovasculares, contribuyendo a la mejora del bienestar físico, psíquico y calidad de vida de las personas que lo practican 1 , 2 .…”

“…La importancia del ejercicio físico como medida de prevención primaria en mujeres menopáusicas está ampliamente estudiada 1 , 2 , 4 . Se conoce su efecto protector y beneficioso sobre la salud ósea, movilidad articular y agilidad, repercutiendo de manera saludable en la calidad de vida 5 .…”

Home fall of elderly people: implications of stressors and representations in the COVID-19 context

“…In the context of recommendations for staying at home to prevent contamination by the COVID-19 virus, factors of gender differences stand out due to the different way of engaging with norms, roles and social relations, in adhering to health goals, namely in health promotion, disease prevention and health interventions. Women tend to engage more intensely in healthy lifestyle habits, which tend to expand the elderly female population, although they are more vulnerable to falls when compared to men (18) . On the other hand, it can be assumed that for some of these women, the stay of the partner in the home increases the demands of domestic activities that can be a potential for risk factors for falling, both due to the greater number of tasks and physical and emotional demanded by the change of routine.…”

Desigualdades De Género, Edad Y Situación Sociolaboral. Programa De Actividad Física Activa-Murcia

“…Encontramos que los mayores de 65 años son el grupo de población más activo físicamente, circunstancia que podría explicarse por el hecho de que, una vez llegada la jubilación, disponen de más autonomía y tiempo libre para la AF y por presentar entre las motivaciones para practicar deporte el cuidado de la salud (6,33,(38)(39)(40) . El envejecimiento de la población en general, la mayor esperanza de vida para las mujeres y sin embargo su peor percepción de salud y de vida con salud debido a su mayor supervivencia, mayor morbilidad, así como a factores sociales, económicos y del entorno personal (41) (llamada también paradoja del género por las formas en que los determinantes biológicos y sociales interactúan entre sí (21) ), nos debería llevar a valorar su mayor libertad en esta edad para promover la prescripción de programas de AF integralesbiopsicosociales-que repercutirían en autocuidado y envejecimiento más activo y saludable.…”