Fatores pessoais, desportivos e psicológicos no comportamento de exercício físico

Abstract

RESUMOIntrodução: os benefícios do exercício físico (EF) são bem conhecidos. Contudo, mais de 60% da população mundial é fisicamente inativa ou ativa de forma insuficiente para atingir tais vantagens. Nesse sentido, torna-se importante compreender os fatores envolvidos na prática de EF, de modo a promover a participação desportiva e a prevenir o abandono do exercício. Objetivo: analisar as diferenças num conjunto de variáveis psicológicas em função da tendência para efetuar EF e as variáveis preditoras do comportamento efetivo de EF. Métodos: participaram no estudo 454 praticantes de musculação, cardiofitness e atividades de ritmo de uma academia desportiva no norte de Portugal, tendo sido avaliados três conjuntos de variáveis: a) pessoais (sexo, idade e índice de massa corporal); b) desportivas (tempo anterior de prática e frequência semanal de prática anterior ); e c) psicológicas (atitudes diante do EF, normas subjetivas diante do EF, percepção de controle comportamental, intenção de prática, benefícios e custos do EF e planejamento da prática). Resultados: os que praticam exercício com maior regularidade apresentaram níveis mais elevados de percepção de controle comportamental, intenção de prática e planejamento do EF, em comparação com os praticantes com atividade pouco ou nada regular. A idade, o tempo anterior de prática, a frequência semanal de prática anterior, as normas subjetivas e a percepção de controle comportamental foram preditores significativos do comportamento efetivo de EF. Conclusão: este estudo confirmou que os praticantes mais regulares evidenciaram um padrão psicológico mais favorável com relação à possibilidade de assumirem comportamentos estáveis de exercício. Por outro lado, os resultados demonstraram a natureza multifacetada dos fatores envolvidos no comportamento de EF. Palavras

The intention-behaviour gap: An empirical examination of an integrative perspective to explain exercise behaviour

“…Specifically, this study defines the TPB dimensions of attitudes, subjective norms, perceived behavioral control, and intention in terms of target, action, context, and time elements (Fishbein & Ajzen, 2010). We also translated and adapted the measures derived from HAPA and SEE for Portuguese participants (see Carneiro & Gomes, 2015, 2016.…”

“Quando os pássaros voam”: a família em momento de “ninho vazio”

“…UFSM, Santa Maria, v10, p. 1-20, 2020 exercícios físicos podem minimizar esses sentimentos, inclusive muitos psiquiatras sugerem tais práticas como uma terapêutica não medicamentosa para os sintomas depressivos. 24 Sendo assim, a frequente prática de exercícios físicos influencia na melhora do humor, na diminuição da ansiedade e da depressão, podendo levar também à diminuição do estresse.…”

Discursos sobre o corpo e a mente: uma proposta de educação física holística e seus impactos na vida humana

“…Um ponto também importante levantado nesse estudo traz a influência da esfera social na e com esfera afetiva, indo de encontro ao que os autores esperavam em relação à Teoria do Comportamento Planeado. Os dados indicaram que uma menor pressão social percebida foi preditora de uma maior frequência no exercício físico (CARNEIRO; GOMES, 2015).…”