A população idosa vem aumentando progressivamente e a atuação fisioterapêutica deve acompanhar essa mudança para promover a saúde desses indivíduos. O equilíbrio pode ser comprometido com o envelhecimento, porém o exercício físico pode influenciar positivamente nesse declínio. O objetivo foi avaliar os benefícios da prática de exercício físico regular no equilíbrio de idosas ativas. Foi realizada avaliação antropométrica e a aplicação do Mini Exame do Estado Mental (MEEM) e da Escala de Equilíbrio de BERG frente em participantes de um programa regular de exercícios físicos, três vezes por semana com uma hora de duração. Os resultados obtidos foram médios de idade 71,5±6,5 anos, IMC de 27,7±4,5Kg/m2 para o ano de 2015 e MEEM 25,9±3,3 pontos, sendo média do BERG foi de 53,67±2,47 pontos para 2011 e 53,27±4,95 pontos para 2015. Os resultados não demonstraram significância estatística na melhora do equilíbrio, logo ocorreu manutenção dessa variável no período de quatro anos.Palavras-chave: idoso, saúde, equilíbrio, exercício físico, envelhecimento.
EFFECT OF REGULAR PHYSICAL EXERCISE IN THE ELDERLY LIVE BALANCE ABSTRACTThe elderly population is increasing gradually and physiotherapy performance must accompany this change to promote the health of these individuals. The balance can be compromised with aging, but exercise can positively influence this decline. The objective was to evaluate the benefits of regular physical exercise in balancing active women. It was conducted anthropometric measurements and the application of the Mini-Mental State Examination (MMSE) and the Berg Balance Scale forward in participating in a regular exercise program three times a week with an hour long. The results were average age 71.5 ± 6.5 years, BMI 27.7 ± 4.5 kg / m2 for the year 2015 and MMSE 25.9 ± 3.3 points, and the average was 53 BERG , 67 ± 2.47 points for 2011 and 53.27 ± 4.95 points to 2015. The results showed no statistically significant improvement in balance, so this variable was maintained in the four-year period.