The Effectiveness of the Learning to BREATHE Program on Adolescent Emotion Regulation

Efectos de la atención plena en el ámbito educativo: una revisión sistemática

“…Dos en secundaria (Kuyken et al, 2013;Metz et al, 2013) y uno en primaria (Schonert-Reichl et al, 2015). Este último encontró diferencias significativas en la medición de cortisol salivar a primera hora de la mañana.…”

“…Uno de ellos en secundaria (Metz et al, 2013), otro en preescolar (Flook et al, 2015) y dos en primaria (Schonert-Reichl et al, 2015;Van de Weijer-Bergsma et al, 2014). Este último fue el único que hizo seguimiento, y mostró mejoras significativas tanto al finalizar la intervención como a las 7 semanas.…”

“…Uno en secundaria (Terjestam et al, 2016) y otro en primaria (Crescentini et al, 2016); ambos cuasi-experimentales. Respecto a las quejas psicosomáticas, solo uno de los tres estudios cuasi-experimentales que evaluaron esta medida, mostró diferencias significativas entre los grupos (Metz et al, 2013) en secundaria, tras la intervención, respecto a sus controles.…”

Prévention de l’anxiété en milieu scolaire : les interventions de pleine conscience

“…Ils sont toutefois complémentaires aux approches de deuxième vague, car ils permettent un temps d'arrêt à l'individu, favorisant ainsi la reconnaissance des émotions et des pensées sous-jacentes. Cela facilite ensuite leur remise en question grâce aux techniques utilisées dans l'approche cognitivo-comportementale (Metz, Frank, Reibel, Cantrell, Sanders et Broderick, 2013;Wisner, 2008). À cet effet, une étude de Troy, Shalleross, Davis et Mauss (2013) montre que les individus qui présentaient des symptômes d'anxiété et de dépression et qui ont a priori participé à une intervention basée sur la pleine conscience possédaient une meilleure capacité de rééva-luation cognitive (cognitive reappraisal), comme évaluée par cette étude.…”

“…Par ailleurs, de la prépuberté à l'adolescence, la sensibilité physiologique au stress augmente graduellement (Broderick et Jennings, 2013;Santangelo White, 2012). Par conséquent, la pratique de la pleine conscience est pertinente pour les adolescents, puisqu'elle vise à développer leur capacité à orienter leur attention vers la résolution de problèmes, tout en favorisant leur capacité de régulation émotion-nelle par l'identification et l'acceptation des expériences émotionnelles et des réac-tions physiologiques (Broderick et Jennings, 2013;Metz et al, 2013). Dans un programme destiné aux adolescents en milieu scolaire (Learning to BREATHE, , un des exercices consiste à amener les adolescents à diriger leur attention vers leur respiration en les encourageant à respirer profondément et lentement.…”