Peripheral fatigue and hormone responses to branched-chain amino acids ingestion and exercise in recovery: a systematic review and meta-analysis

Shahi, Mohammad Hossein Pourgharib; Khah, Amir Sobhrakhshan; Sefidari, Azade; Mirzaei, Khadije

doi:10.23736/s2724-6507.22.03782-4

Search citation statements

Order By: Relevance

Paper Sections

Select...

Izomkárosodás éS Regeneráció1

Citation Types

Supporting

Mentioning

Contrasting

Year Published

2023

Publication Types

Select...

Article1

Relationship

Self Cite0

Independent1

Authors

Journals

Cited by 1 publication

(1 citation statement)

References 0 publications

Supporting

Mentioning

Contrasting

Order By: Relevance

“…Pourgharib Shahi és társai áttekintése alapján a BCAA-kiegészítés csökkentheti a szervezet kortizol koncentrációját és javíthatja az izomfunkciót az edzést követő 2 órában, ezzel hozzájárulva a jobb regenerációhoz (Pourgharib Shahi et al 2022).…”

Section: Izomkárosodás éS Regenerációunclassified

A BCAA táplálkozás-élettani hatásai, szerepe a sporttáplálkozásban és a klinikumban

Maszlag,

Mayer,

Fritz

et al. 2023

Recreation

View full text Add to dashboard Cite

Az étrend-kiegészítők formájában történő fehérjepótlás szinte nélkülözhetetlen a sportolók körében. A fehérjeporok mellet gyakori a BCAA, azaz elágazó láncú aminosav (leucin, izoleucin, valin) készítmények használata is. Az aminosav kiegészítők szedésének célja, hogy biztosítsák az izmok regenerációját, illetve segítsék az izom épülését a nagy terheléssel járó edzések, versenysorozatok idején (Szabad et al. 2021). Jelen tanulmányban összegezzük a meglévő kutatások eredményeit az elágazó láncú aminosavak felépítéséről, tulajdonságairól, rövid- és hosszú távú hatásairól nemcsak sportolói körökben, hanem a klinikumban is. Képet kapunk arról, hogy méltán preferált és elterjedt-e ezen étrend-kiegészítők használata.

show abstract

Section: Izomkárosodás éS Regenerációunclassified