Influência Do Treinamento Resistido E Da Maturação No Desenvolvimento De Força Em Adolescentes

Abstract

O objetivo o estudo foi verificar a relação entre maturação sexual e o desenvolvimento de força em adolescentes. Amostra foi composta por 22 adolescentes (13 e 15 anos). Foram avaliadas à maturação sexual, massa corporal, estatura, IMC, %G, circunferência da cintura e quadril (RCQ), a flexibilidade e a capacidade aeróbia. A força muscular foi avaliada pelo teste de 1RM, nos membros superiores e inferiores. A intervenção com treinamento resistido a 75% de 1RM foi realizada por 8 semanas. Para as análises utilizou-se a estatística descritiva, o teste t de Student e o teste do tamanho do efeito de Cohen. Para todas as análises utilizou-se nível de significância estipulado em p

Efeitos Do Treino Resistido Sobre a Flexibilidade: Uma Revisão Integrativa De Literatura

“…A flexão do ombro aumentou na mesma magnitude em homens e mulheres desde o início até o pós-treinamento(1,3-2,8%). Os escores de flexão do quadril e flexão do tronco aumentaram do início até a metade do treinamento (flexão do quadril = 3,7-3,9%, flexão do tronco = 2,7%), no entanto, foi observada uma diminuição da metade para o pós-treinamento (flexão do quadril = -2,4 --2,6%, flexão do tronco = -1,4%), com valores retornando ao nível inicial, sem diferença entre homens e mulheres(RIBEIRO et al., 2016) Franz et al, (2017),. para verificar a influência do treinamento de força na composição corporal, flexibilidade, capacidade aeróbia e no desenvolvimento de força de adolescentes praticantes da modalidade de handebol, selecionaram 22 adolescentes de 13 a 15 anos e os submeteram a treino resistido por 8 semanas.…”

“…para verificar a influência do treinamento de força na composição corporal, flexibilidade, capacidade aeróbia e no desenvolvimento de força de adolescentes praticantes da modalidade de handebol, selecionaram 22 adolescentes de 13 a 15 anos e os submeteram a treino resistido por 8 semanas. Foram avaliadas, antes e depois do experimento, a maturação sexual, massa corporal, estatura, índice de massa corporal (IMC), percentual de gordura (%G), circunferência da cintura e quadril (RCQ), flexibilidade e a capacidade aeróbia (VO2máx).Ao final do experimento, constatou-se que a composição corporal não se alterou significativamente, mas "observou-se diferenças significativas (p=0,001) para as variáveis flexibilidade [...] Entre os grupos maturacionais foram encontradas diferenças significativas (p=0,001) na flexibilidade e FMMII"(FRANZ et al, 2017).Além disso,More et al (2017),Kasovic, Stefan, Kalcik (2022), realizaram estudos experimentais de 6 meses e 4 semanas, respectivamente, em que foi averiguado que o treino resistido melhora a flexibilidade das articulações dos participantes do experimento. Nos experimentos realizados por More et al, (2017) e Kasovic, Stefan, Kalcik (2022), foi avaliada a amplitude de movimento das articulações e o teste de sentar e alcançar foi realizado antes, durante e após o experimento.…”