How Much Physical Activity Is Good For Health

Actividad física en el tiempo libre y autopercepción del estado de salud en Colombia

“…La industrialización avanzo sobre los pasados 200 años fomentando un estilo de vida residencial y el predominio de la clase media. Pero, aun durante este período, la mayoría de personas realizaban actividades físicas con gastos de energía relativamente altos comparados con los de la sociedad de final del siglo veinte (15).…”

“…Desde un punto de vista genético la humanidad que vive hoy es herencia de los cazadores de la edad de piedra, desplazadas, a través del tiempo para un mundo en que su constitución genética difiere de las actividades de hoy realizadas (14). Esta discusión teleológica de selección genética humana y la necesidad para la actividad física no prueba que la actividad sea menester para la salud, pero puede servir de punto útil de lanzamiento para la revisión, investigación y debate (15).…”

Respuestas metabólicas inducidas por ejercicio físico de alta intensidad en mujeres sedentarias con glicemia basal alterada e hipercolesterolemia

“…No obstante, esta diferencia en los cambios podría estar explicada por las características de los participantes, ya que la intervención de Balducci y col. 17 fue aplicada en personas sin alteraciones metabólicas. Como ya se ha reportado anteriormente 20,21 , y como también lo demuestran nuestros resultados, los grupos con mejor respuesta al EF son aquellos que presentan una mayor alteración en sus parámetros metabó-licos al inicio del programa de EF, sugiriendo que mientras menor es la condición física y mayor el riesgo metabólico, los beneficios alcanzados mediante el EF serán más significativos.…”

Atividade física na prevenção de diabetes em etnia negra: quanto é necessário?

“…Since 1992, 17 attempts have been made to identify the dose of physical activity that would have the most significant effect for protection against a range of different health problems. Initially, it was suggested that adults should spend at least 30 minutes a day walking in order to obtain significant clinical benefits for their health.…”