Adaptações neuromusculares ao treinamento de força e concorrente em homens idosos.

Abstract

Resumo -O objetivo desse estudo foi revisar os resultados acerca das adaptações neuromusculares ao treinamento de força (TF) e concorrente (TC) em homens idosos. Foram consultadas as bases de dados da Pubmed, Scopus e Scielo de 1980 a 2012. A partir dessa busca, 3390 artigos tiveram seus títulos avaliados e 127 foram selecionados para uma segunda análise para leitura dos abstracts. Destes, 92 artigos foram lidos completamente e 25 artigos foram selecionados e tiveram seus resultados descritos. Diversos estudos demonstraram que idosos submetidos ao TF apresentam aumento na força, potência, ativação e massa muscular. A melhora na força decorrente do TF pode ser explicada através de adaptações neurais e morfológicas. As principais adaptações neurais ao TF consistem no aumento no recrutamento das unidades motoras (UMs), bem como no aumento na freqüência de disparo das UMs. Já as adaptações morfológicas incluem o aumento da área de secção transversa (AST) fisiológica muscular, bem como no aumento na espessura muscular, ângulo de penação das fibras e modificações nas isoformas de cadeia pesada de miosina e conversão de fibras do subtipo IIX para IIa. Recomenda-se a inclusão do TF de intensidade moderada a alta (65-85% da força máxima) na rotina dessa população para a melhora da função neuromuscular. Embora o TC promova adaptações neuromusculares significativas, a magnitude dessas adaptações pode ser inferior quando comparada ao TF. Apesar de o TC resultar em interferência nas adaptações neuromusculares, o TC também promove melhora na função cardiovascular, sendo essa intervenção mais recomendada para promoção da saúde em idosos. Palavras-chave: Adaptações neurais; Envelhecimento, Massa muscular; Treinamento físico. Abstract -This paper aimed to review the results of studies on neuromuscular adaptations to strength training (ST) and concurrent training (CT) in elderly men

The Addition of Strength Training to Practice of High Intensity Group Gymnastics May Not Imply in Highest Levels of Strength and Quality of Life: A Cross-Sectional Study

“…Paulo et al [6] quote out that there is negative interference in performance when aerobic training is combined with strength training in the same training period. This statement corroborates Cadore et al [7] who mention that strength training simultaneously to aerobic training results in inferior neuromuscular adaptations to isolated strength training. Some hypotheses related to this fact may be the overwork performed and the lack of rest, thus not having an adequate muscle recovery.…”

COMPARAÇÃO DOS EFEITOS DO TREINAMENTO CONCORRENTE COM O TREINAMENTO ISOLADO EM IDOSOS: revisão integrativa

“…É consenso na literatura que o treinamento de força envolve alta resistência e baixos números de repetições, levando a adaptações neurais e morfológicas, que resultam em melhora na força e potência muscular máxima Fonte: pesquisa realizada em base de dados DISCUSSÃO É consenso na literatura que o treinamento de força envolve alta resistência e baixos números de repetições, levando a adaptações neurais e morfológicas, que resultam em melhora na força e potência muscular máxima (CADORE e IZQUIERDO, 2013), e que o treinamento de resistência melhora o VO² máximo por meio de adaptações periféricas, como o aumento no estoque de glicogênio intramuscular, na atividade das enzimas aeróbicas, na densidade mitocondrial, além de outros fatores, como o aumento no débito cardíaco máximo (CADORE et al 2012). CADORE et al (2010), IZQUIERDO et al (2004) e KARAVIRTA et al (2011, compararam as adaptações neuromusculares resultantes do treina-mento concorrente em idosos, e levantaram resultados controversos e inconclusivos, enfatizando o número reduzido de dados baseados em evidências para orientar o tratamento de idosos.…”

Desempenho muscular respiratório após 12 sessões de treinamento utilizando o aparelho Reformer do método Pilates

“…The 12 sessions proposed comprise a short-term physical exercise program, which commonly occurs in the clinical practicein the first four to eight weeks of exercises, neuromuscular adaptations are the main occurrence 26 . In the systematic review by Cadore et al 27 , who investigated neuromuscular adaptations resulting from resistance training in older adults, the improvement in the maximum muscle strength can be explained by neural and morphological adaptations. The main neural adaptations to resistance exercise are the increase in the motor unit recruitment and in the frequency of these units.…”