A influência do comportamento alimentar e a utilização dos compostos bioativos na síndrome pré-menstrual / The influence of eating behavior and the use of bioactive compounds in premenstrual syndrome

Abstract

A síndrome pré-menstrual (SPM) é uma condição caracterizada por um conjunto de sintomas físicos, comportamentais e emocionais que afetam negativamente a rotina da maioria das mulheres durante a fase lútea do clico menstrual. A prevalência de mulheres que apresentam sintomas da SPM é alta tanto no Brasil, quanto nos outros países. Os sintomas variam, e podem ser tanto psicológicos, quanto físicos, além de possuírem influência no comportamento alimentar das mulheres. Dessa forma, o presente estudo objetiva analisar como o comportamento alimentar pode influenciar nos sintomas da SPM e como os compostos bioativos possibilitam efeitos positivos nesta fase. A pesquisa foi realizada através de revisões bibliográficas embasadas na literatura existente, realizando uma busca eletrônica pelas bibliotecas virtuais SciELO, Google Scholar e PubMed, livros e revistas já publicadas. Conclui-se que os hormônios esteroidais ovarianos estradiol e progesterona influenciam de maneira significativa no comportamento alimentar das mulheres, pois, devido a flutuação desses hormônios, alteram o GABA e o 5-HT , levando ao aumento da ingestão de doces e carboidratos, como forma inconsciente de aumentar o triptofano e regular o 5-HT. Logo, os micronutrientes se destacam pelo efeito positivo de melhorar e reduzir os intomas da SPM, destacando-se a vitamina b6 que contribui para a

O consumo alimentar e a Síndrome Pré-Menstrual (SPM) entre mulheres do Distrito Federal (DF)

“…Ele é uma das bases do sistema imunológico atuando como antioxidante, na proliferação, diferenciação, função e movimento de células imunes inatas, regulando a inflamação, e através da produção e função de anticorpos (Gombart, et al, 2019). Também participa de vários outros processos metabólicos, mas pode ter sua absorção impactada negativamente pelo álcool (Guedes et al, 2021). 12 Frutas e vegetais coloridos (vegetais crucíferos, cebolas, frutas silvestres, uvas roxas, cerejas, frutas cítricas, tomates e romãs) contam com inúmeros fitoquímicos anti-inflamatórios e fibras, e acredita-se que sejam a base de uma dieta antiinflamatória por sua capacidade de reduzir os marcadores como proteína C reativa (PCR), fator nuclear kappa beta (NF-κb), histamina e outras citocinas inflamatórias (Raymond & Morrow, 2022).…”

“…As alterações metabólicas ocorrem com o aumento da demanda energética, a modificação no perfil lipídico e alteração no metabolismo do cálcio, magnésio, triptofano e ômega-3 (Martini & Peters, 2017;Guedes et al, 2021). A ingestão diária insuficiente desses nutrientes pode impactar os sintomas da SPM, pois promovem regulação neuroendócrina e o controle da inflamação (Bressan, et al, 2009).…”

“…Além destes, a vitamina D, o zinco, ômega 3 e o triptofano também estão associados a efeitos benéficos, nos sintomas da SPM(Guedes et al, 2021). A suplementação alimentar deve estar associada ao planejamento alimentar, e não substituir, atrelado a educação nutricional individualizada na atenuação dos sintomas da síndrome.Research,Society and Development, v. 11, n. 17, e36111738670, 2022 (CC BY 4.0) | ISSN 2525-3409 | DOI: http://dx.doi.org/10.33448/rsd-v11i17.38670 Frequência de consumo por semana de alimentos funcionais entre mulheres do DF.…”