Avaliação do equilíbrio estático e dinâmico de idosas praticantes de hidroginástica e ginástica DOI:10.5007/1980-0037.2010v12n1p55

Abstract

Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 2010, 12(1): [55][56][57][58][59][60][61] Resumo -Este estudo avaliou o equilíbrio estático e dinâmico e valências motoras relacionadas em idosas praticantes de ginástica e hidroginástica. Participaram 31 mulheres na modalidade hidroginástica (GH, 69,32 ± 6,57 anos) e 28 na ginástica (GG; 65,57 ± 7,67 anos), com no mínimo seis meses de prática e frequência mínina de três vezes na semana. Foram realizadas medidas de estatura (cm), peso (kg) e circunferências de cintura, quadril e abdome (cm) e cálculos do índice de massa corporal (IMC) e relação cintura-quadril (RCQ). As habilidades físicas foram medidas pelos testes de "sentar e levantar em 30 segundos" (resistência de membros inferiores) e "8-feet Up-and-go" (equilíbrio dinâmico), ambos propostos por Rikli e Jones (1999), "sentar e alcançar" (flexibilidade) e teste de equilíbrio estático de Caromano (1998). A análise estatística empregou o teste t de Student e correlação de Pearson com nível de significância de 0,05. Em relação às medidas antropométricas (IMC e RCQ), não foi observada diferença estatística entre os grupos. Nos testes de aptidão física, foi encontrada diferença estatística apenas nos testes "8-feet Up-and-Go" e "sentar e levantar", com melhores resultados para o grupo GG. Não foram observadas correlações intra e inter grupos, entre equilíbrios estático e dinâmico e as valências motoras estudadas. Conclui-se que não houve superioridade entre as modalidades, mas foi possível observar uma tendência de superioridade do grupo GG em parâmetros como agilidade, equilíbrio e flexibilidade. Palavras-chave: Hidroginástica; Ginástica; Idoso; Habilidades físicas. (mean age: 69.32 ± 6.57 years) and 28 gymnastics (65.57 ± 7.67 Rikli and Jones (1999), and the "sit and reach" (flexibility) and static balance tests described by Caromano (1998) (BMI and WHR) was observed between groups. In the physical fitness tests, significant differences were only found in the " 8-foot up-and-go" and "sit and get up" tests, Abstract -This study evaluated static and dynamic balance and related motor valences in elderly women who had been undergone gymnastics or aquatic exercise training for at least 6 months, three times a week. Thirty-one women performed water gymnastics years). Height (cm), weight (kg) and waist, hip and abdominal circumference (cm) were measured and the body mass index (BMI) and waisthip ratio (WHR) were calculated. Physical fitness was measured using the "sit and get up in 30 seconds" test (leg endurance) and "8-foot up-and-go" test (dynamic balance), both proposed by

Valores normativos da aptidão física para idosas brasileiras de 60 a 69 anos de idade

“…Observa-se que isto pode ter ocorrido, porque o envelhecimento acarreta a diminuição da mobilidade articular e da elasticidade muscular que são refletidas na flexibilidade 17 e a atividade física demonstra ser um componente importante para preservação ou aumento da amplitude das articulações, facilitando a realização de tarefas 18 . Também essa diferença pode ser reflexo do tipo de exercício físico praticado por cada idosa; uma vez que as capacidades físicas podem responder de forma diferente dependendo do estímulo a qual o sujeito é submetido.…”

Força Muscular E Funcionalidade Do Joelho De Idosas Praticantes De Hidroginástica

“…Sendo confirmada a tendência das médias a diminuírem com o avançar da idade, em função da perda tanto de força quanto de massa muscular. Estudo (27) realizado com 59 idosas, sendo um grupo praticante de hidroginástica e o outro de ginástica no mínimo seis meses, não encontrou diferença significativas nos índices de força de membros inferiores ao realizar o mesmo teste de sentar e levantes em 30 segundos em ambas classificações das faixas etárias.…”

Efeitos de um Programa de Ginástica Orientada sobre os Níveis de Flexibilidade de Idosos

“…Também essa diferença pode ser reflexo do tipo de exercício físico praticado por cada idosa, uma vez que as capacidades físicas podem responder de forma diferente dependendo do estímulo a que o sujeito é submetido. Dessa forma, as idosas na faixa de 60 a 69 anos demonstraram serem menos homogêneas em relação à flexibilidade do que referente a outras aptidões físicas (ALMEIDA; VERAS; DOIMO, 2010).…”