Comportamento de variáveis fisiológicas durante a aula de hidroginástica com mulheres DOI:10.5007/1980-0037.2010v12n1p43

Abstract

Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum 2010, 12(1): [43][44][45][46][47][48] Resumo -O objetivo deste estudo foi analisar o comportamento de variáveis fisiológicas e do Índice de Percepção de Esforço (IPE) durante os diferentes momentos da aula de hidroginástica. Foram estudadas 17 mulheres, universitárias (idade 23,06±2,05 anos) investigadas em duas etapas: 1) teste de esforço máximo na esteira (VO 2 pico e FCmáx); e 2) avaliação da composição corporal e realização da aula de hidroginástica (FC, VO 2 , [lac] e IPE). Utilizaram-se a estatística descritiva e ANOVA medidas repetidas, com o teste post hoc Student-Newman-Keuls (p<0,05). Os resultados mostraram que tanto a FC, quanto o VO 2 apresentaram valores estatisticamente diferentes (p=0,000) nos três períodos da aula. Os valores de lactato sanguíneo apresentaram-se diferentes estatisticamente (p=0,001), somente quando foram comparados os valores obtidos no período inicial (1,55 mM) e principal (3,58 mM). O IPE médio foi de 11 e o gasto calórico total foi de 262,10 kcal. Conclui-se que as variáveis fisiológicas estudadas e o IPE apresentam uma variação significativa em função das três fases da aula de hidroginástica. Além disso, as intensidades de esforço (FC, VO 2 , [lac]) obtidas no período principal estão dentro dos padrões estabelecidos pela literatura para exercícios aeróbios. Dessa forma, pode-se supor que a prática regular de aulas de hidroginástica com esta estrutura, pode causar uma melhora da condição física de mulheres adultas jovens. Palavras-chave: Hidroginástica; Consumo de oxigênio; Freqüência cardíaca; Índice de percepção de esforço; Lactato. Abstract -The aim of this study was to analyze the behavior of physiological variables and rating of perceived exertion (RPE) during the different phases of a water gymnastics class. Seventeen

Comportamento da frequência cardíaca em imersão nas situações de repouso e durante exercícios de hidroginástica

“…Pesquisas têm verificado a melhora da condição física de adultos, idosos (2) e estudantes universitários, tanto do sexo masculino (3) quanto do feminino (4). Além de propiciar benefícios à forma física, o exercício realizado no meio líquido causa menor impacto nos membros inferiores, possibilitando a prática de exercício físico a pessoas que, fora da água, não podem suportar o seu próprio peso ao realizarem um exercício (1).…”

Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica

“…Os estudos que analisaram aulas de hidroginástica (Alves, Mota, Costa, Cunha, & Alves, 2004;Eckerson and Anderson, 1992;Gubiani, Neto, Petroski, & Lopes, 2001;Kruel, Posser, Alberton, Pinto, & Oliveira, 2009;Olkoski, Tosset, Wentz, & Matheus, 2010;Tsourlou, Benik, Dipla, Zafeiridis, & Kellis, 2006;Vickery, Cureton, & Langstaff, 1983) não são consistentes quanto à justificativa da metodologia utilizada. Apenas os trabalhos de Olkoski et al (2010) e de Kruel et al (2009) tiveram cuidado em relação ao tempo e ao tipo de exercício durante a estruturação da aula, mas são questionados em relação à eficiência da estrutura metodológica (Olkoski et al, 2010) ou em função da melhora do condicionamento físico (Kruel et al, 2009 (Alberton et al, 2007;Olkoski et al, 2010) (Alberton et al, 2007;Pöyhönen, Keskinen, Hautala, & Mälkiä, 2000).…”

“…Os estudos que analisaram aulas de hidroginástica (Alves, Mota, Costa, Cunha, & Alves, 2004;Eckerson and Anderson, 1992;Gubiani, Neto, Petroski, & Lopes, 2001;Kruel, Posser, Alberton, Pinto, & Oliveira, 2009;Olkoski, Tosset, Wentz, & Matheus, 2010;Tsourlou, Benik, Dipla, Zafeiridis, & Kellis, 2006;Vickery, Cureton, & Langstaff, 1983) não são consistentes quanto à justificativa da metodologia utilizada. Apenas os trabalhos de Olkoski et al (2010) e de Kruel et al (2009) tiveram cuidado em relação ao tempo e ao tipo de exercício durante a estruturação da aula, mas são questionados em relação à eficiência da estrutura metodológica (Olkoski et al, 2010) ou em função da melhora do condicionamento físico (Kruel et al, 2009 (Alberton et al, 2007;Olkoski et al, 2010) (Alberton et al, 2007;Pöyhönen, Keskinen, Hautala, & Mälkiä, 2000). Os MMS foram alterados a cada 1 minuto e 10 segundos, sendo que o mesmo grupo muscular foi mantido por 2 minutos e 20 segundos (Moraes et al, 2002), fazendo com que para cada MMI fossem utili-direito e tomadas em triplicata, sendo a média utilizada para verificação da densidade corporal (Petroski, Pires, & Simões, 1995) (Alberton et al, 2007;Pöyhönen et al, 2000) e o tempo em que deve ser mantido (Moraes et al, 2002) (Vickery et al, 1983) ou então não justificam de forma adequada a metodologia utilizada (Olkoski et al, 2010).…”