Electromyographic assessment of trunk and shoulder muscles during a Pilates pull-up exercise

Sacco, Isabel de Camargo Neves; Mori, Eduardo T.T.; Queiroz, Bergson C.; Marconi, Nadia; Pereira, Ivye L. R.

doi:10.1590/s1980-65742014000200011

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“…Sendo o RA um flexor do tronco (GRAY; CARTER, 2011) e considerando que, em indivíduos saudáveis, espera-se uma ação estabilizadora dos músculos mais profundos, fica intuitivo prever a ativação encontrada com relação ao RA na população estudada. O presente estudo corrobora os demais que avaliaram a musculatura do power house durante exercícios do Método (LOSS et al, 2010;;MORI;QUEIROZ, 2014), demonstrando que não há uma ativação conjunta da musculatura do power house, como vem sendo preconizado (MUSCOLINO;CIPRIANI, 2004;RYDEARD;LEGER;SMITH, 2006). Apenas o comando verbal para "contrair o power house", adotada ao longo de todas as execuções talvez não seja suficiente para ativar a musculatura profunda da região quando a demanda mecânica é baixa.…”

Section: Figura 2 Ativação Eletromiográfica Durante Execução Do Exerunclassified

Leg circles no Cadillac: efeito de diferentes posições de mola na ativação de estabilizadores do tronco

Souza

Neto

Brauner

et al. 2019

Cad. Educ. Fís. Esp.

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Introdução: A correta ativação da musculatura estabilizadora do tronco é essencial em diversas situações, inclusive prevenção e tratamento de lombalgias. A ativação adequada desses músculos é um princípio do Método Pilates, porém nem todos os efeitos das variações dos exercícios estão descritos da literatura. Objetivo: comparar a atividade elétrica de músculos do power house (reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno/transverso abdominal e multífido) durante a execução do exercício Leg Circles no aparelho Cadillac com mola alta e com mola baixa. Métodos: Foram selecionadas 10 instrutoras de Pilates, 30 anos (±5), 58 Kg (±7), estatura 163 cm (±7) que foram submetidas a testes de contrações isométricas voluntárias máximas, e logo após, à realização do Leg Circles no Cadillac com a mola alta e baixa. Foi coletada a atividade elétrica dos músculos reto abdominal, oblíquo interno/transverso abdominal, oblíquo externo e multífido. Resultados: A ativação do oblíquo interno foi maior na mola alta (p=0,002), assim como a ativação do multífido (p=0,042). Já o oblíquo externo foi mais ativado na mola baixa (p=0,001). O reto abdominal não variou sua ativação (p=0,375). Conclusão: A mola alta pode ser acatada como a posição mais adequada para ativar a musculatura profunda do tronco, visto que nesta situação houve maior ativação do multífido e do oblíquo interno/transverso abdominal, somados à menor ativação do oblíquo externo e a baixa ativação no reto abdominal encontrados na situação com mola alta. ABSTRACT. Leg circles on Cadillac: effect of different spring positions on the activation of stabilizers in the trunk. Background: The correct activation of the trunk stabilizing muscles is essential in several situations, including prevention and treatment of low back pain. Proper activation of these muscles is a principle of the Pilates Method, but not all the effects of exercise variations are described in the literature. Objective: compare the electric activity of power house muscles (rectus abdominis, external oblique, internal oblique/transverse abdominal and multifidus) during the execution of the Leg Circles exercise with high spring and low spring in Cadillac apparatus. Methods: Ten Pilates instructors were selected, with 30 years (±5), 58 kg (±7), 163 cm (±7) who underwent maximum voluntary isometric contraction tests before the execution of the Leg Circles on the Cadillac, with high and low spring. The electrical activity of the rectus abdominis, internal oblique/transverso abdominal, external oblique and multifidus muscles was collected. Results: The internal oblique (p=0,002) and the multifidus (p=0,042) activations were greater on the high spring. However, the external oblique showed a higher activation on the lower spring (p = 0.001). The abdominal rectus did not change its activation = 0.375). Conclusion: The high spring can be considered as the most suitable position to ac-tivate the deep musculature of the trunk, since the greater activation of the multifidus and of the internal oblique/transverse abdominal, together with the lower activation of the external oblique and the low acti-vation in the rectus abdominus found in the high spring situation.

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Section: Figura 2 Ativação Eletromiográfica Durante Execução Do Exerunclassified

Leg circles no Cadillac: efeito de diferentes posições de mola na ativação de estabilizadores do tronco

Souza

Neto

Brauner

et al. 2019

Cad. Educ. Fís. Esp.

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“…Self et al (1996) (SELF et al 1996). Já Silva et al (2009) A presente proposta foi capaz de quantificar as forças das molas, calcular a F hum e equiparar as cargas estando embasada em fatos bem descritos na literatura (LOSS et al, 2002;FRY et al, 2003;CAN-DOTTI, 2008, MELO et al, 2011, SACCO et al, 2014 e, apesar de suas limitações (estimativa da força elástica e cálculos indiretos das forças), se mostrou uma ferramenta eficaz e interessante de ser aplicada no…”

Section: Quantificação Da Força Humana Na Chairunclassified

“…Contudo não há informações quanto à normalização e quantificação da resistência externa entre os aparelhos citados. Considerando que a resistência externa pode ser associada ao esforço empregado (SACCO et al, 2014)…”

Section: Introductionunclassified

Determinação da carga externa no Pilates: comparação do footwork na chair e no reformer

Bonezi

Bona

Cantergi

et al. 2018

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O método Pilates pode ser realizado com aparelhos dotados de molas. O conhecimento das forças envolvidas no exercício, bem como seu comportamento, ao longo da amplitude de execução permite uma melhor definição do exercício, contribuindo para uma escolha mais criteriosa e uma melhor prescrição do exercício. Assim, este estudo tem como objetivo determinar forças externas nos aparelhos chair e reformer e equiparar as forças externas do final da fase de extensão de quadril e joelho entre os aparelhos chair e reformer. Participaram 18 praticantes de Pilates há pelo menos seis meses. Foi empregado diagrama de corpo livre e equações de Newton-Euler para calcular a variação da força externa nos aparelhos chair e reformer no movimento footwork.Resultados são que há diferenças no comportamento das forças externas para o mesmo exercício, porém realizado nos dois diferentes equipamentos. Isso provavelmente implica diferenças na amplitude demovimento e nas estratégias de recrutamento, uma vez que a carga do equipamento final imposta era a mesma em ambos os aparelhos. Para concluir são apresentadas equação para determinar a carga externa final nos equipamentos chair e reformer. Essas informações podem ser levadas em consideração em um programa de condicionamento e reabilitação de Pilates.

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“…No estudo conduzido porSacco et al, 2014 o exercício pull up apresentou a maior ativação muscular do reto abdominal, com 85 %CIVM durante a fase ascendente e 70 %CIVM durante a fase descendente, se mostrando mais eficaz que o abdominal tradicional, que obteve 21.4 %CIVM para o reto abdominal superior e 14.6 %CIVM para o reto abdominal inferior (SILVA, F. H. O. et al, 2020), para o fortalecimento dessa musculatura. O exercício knee stretch (QUEIROZ et al, 2010) apresentou a menor ativação, com 6,95 %CIVM durante a fase de extensão e 5,82 %CIVM durante a fase de flexão.…”

unclassified

Análisis Bibliográfico en El Contexto De Las Evaluaciones Aeróbicas Entre Pruebas De Campo Y Laboratorio

Portilla

2024

Educação Física Em Movimento: Saúde E Bem-Estar Através Do Exercício

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Electromyographic assessment of trunk and shoulder muscles during a Pilates pull-up exercise

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Leg circles no Cadillac: efeito de diferentes posições de mola na ativação de estabilizadores do tronco

Leg circles no Cadillac: efeito de diferentes posições de mola na ativação de estabilizadores do tronco

Determinação da carga externa no Pilates: comparação do footwork na chair e no reformer

Análisis Bibliográfico en El Contexto De Las Evaluaciones Aeróbicas Entre Pruebas De Campo Y Laboratorio

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