Impacto da orientação para a prática regular de atividade física dois anos após o parto

Abstract

OBJETIVOS: avaliar as modificações na prática de atividade física (AF) e as barreiras para adoção de um estilo de vida saudável em mulheres que receberam orientações nutricionais e de AF durante a gestação e no primeiro ano após o parto. MÉTODOS: estudo de coorte com 57 mulheres (Grupo Controle = 29 e Grupo Intervenção = 28), e idade média igual a 28 (±6) anos. As informações foram obtidas através de entrevistas em visita domiciliar (durante a intervenção) e inquérito telefônico (um ano após o término da intervenção), utilizou-se questionário de AF. Para análise das barreiras foi realizada uma entrevista semiestruturada com questões abertas, as quais foram codificadas e agrupadas para análise dos dados. Foram realizados testes de qui-quadrado, Mann-Whitney U e Friedman. RESULTADOS: aos seis meses, apenas 30% das mulheres do grupo Intervenção realizavam AF no lazer pelo menos 120 minutos por semana, contra 10% do grupo Controle, reduzindo para 18% e 4%, respectivamente, dois anos após o parto. As principais barreiras à prática de AF regular foram: falta de tempo (44%), cuidado com os filhos (37%), trabalho (21%), afazeres domésticos (21%) e comodismo (26%). CONCLUSÕES: futuros programas devem priorizar a aquisição de conhecimento, visando à adoção de um estilo de vida ativo no pós-parto, considerando as barreiras maternas.

Barreiras para atividade física em adolescentes: validade e reprodutibilidade de um instrumento

“…Adultos, por exemplo, percebem barreiras mais relacionadas à sua vida laboral, como falta de dinheiro e se sentir muito cansado 24 . Um estudo conduzido com mulheres pós-parto revelou a falta de tempo, cuidar dos filhos e afazeres domésticos, como as principais razões para inatividade física 25 . Já entre os idosos, as principais barreiras são o estado de saúde 26 , percepção de incapacidade, desmotivação e preferência por descansar no tempo livre 11 .…”

Lombalgia: prevalência e repercussões na qualidade de vida de gestantes

“…Ressalta-se, que as atividades de vida diária requerem posturas e mobilidade física prolongada sobrecarregando a musculatura paravertebral e podem intensificar os sintomas da lombalgia entre as gestantes. 18 Ademais, os fatores mecânicos associados a fatores hormonais podem ser responsáveis pela dor lombar quando relacionados a grandes esforços, ou, devido à realização de práticas posturais inadequadas, tanto de forma estática quanto dinâmica. Em relação à intensidade do sintoma, a maioria das gestantes referiu à dor como moderada (54,1%) a intensa (42,6%), segundo a utilização da Escala Visual Analógica (EVA) da dor.…”

“…Torna-se pertinente, que os profissionais médicos e os demais, possam divulgar os riscos da automedicação alertando as gestantes quanto à existência de outras formas de promover o alívio da dor por meio de outras técnicas e métodos conservadores. 18 Á partir disto torna-se necessário a realização de um trabalho de prevenção para minimizar o desconforto e quadro de dor entre as gestantes por meio de métodos conservadores, como por exemplo, bons hábitos posturais, adequação ergonômica do ambiente e pratica de atividade física. A eficácia de técnicas de auto e heteromassagens na região lombar realizadas em grupo de gestantes por meio de movimentos circulares pôde ser comprovada viabilizando o alívio das tensões e o favorecimento da consciência corporal.…”