Transtornos de ansiedade e exercício físico

Abstract

ResumoObjetivo: A maioria dos estudos sobre os efeitos ansiolíticos do exercício físico, até meados da década de 90, foram realizados avaliando-se estados de ansiedade, com indivíduos jovens, universitários ou atletas, que podem ser considerados pré-condicionados, limitando a validade das conclusões para populações com ansiedade patológica. Na atualidade, o número de estudos envolvendo pacientes com transtorno de ansiedade aumentou. O presente estudo tem por objetivo a revisão de artigos que discutem a influência do exercício físico nos transtornos de ansiedade. Método: Foi realizada uma pesquisa no Medline, no período de 1966-1995 e 1996-2006, utilizando-se os descritores: anxiety, panic, phobic disorders, exercise, physical fitness, além de referências cruzadas dos artigos selecionados e análise adicional de referências na literatura específica do tema. Resultados: Os achados demonstraram desenhos heterogêneos assim como limitações metodológicas. As publicações mais recentes são promissoras e acenam para a utilização de exercícios físicos aeróbios como auxiliares das terapêuticas tradicionais no tratamento dos transtornos de ansiedade. Conclusão: Verificou-se que os exercícios aeróbios cuja intensidade não ultrapasse o limiar de lactato podem ser os mais apropriados, mas ainda não esclarecem as implicações dos exercícios anaeróbios, sugerindo cautela na prescrição de exercícios para indivíduos com ansiedade patológica, principalmente em relação aos exercícios anaeróbios.Descritores: Ansiedade; Pânico; Transtornos fóbicos; Exercício; Aptidão física A b s t r a c t Objective: Until the mid 90's, most of the studies on the anxiolytic effects of exercise were carried out through the evaluation of the anxiety state of young individuals. They were college students or athletes who might be considered pre-fit, thus limiting the validity of the conclusions as regards populations with pathological anxiety. The number of studies involving patients with anxiety disorder is increasing nowadays. Therefore, the objective of the study is to review the articles that discuss the influence of physical exercise on anxiety disorders. Method: We ran a MEDLINE search between 1966-1995 and 1996-2006 using the keywords anxiety, panic, phobic disorders, exercise, and physical fitness, in addition to the cross-reference of the articles selected and further analyses of bibliographical references on the topic. Results: Our findings showed heterogeneous designs and methodological limitations. The latest publications are promising and point to the use of physical exercise as an aid to traditional therapies in the treatment of anxiety disorders. Conclusion: We observed that aerobic exercises below the lactate threshold might be the most adequate. However, they do not clarify the implications of anaerobic exercise, which suggests caution in the prescription of exercise, mainly the anaerobic kind, to individuals with pathologic anxiety.

Relationship Among Physical Activity Level, Mood and Anxiety States and Quality of Life in Physical Education Students

“…The results showed a significant decline in trait anxiety scores in those that underwent intervention [53]. Brown et al [54] assessed the implications of aerobic exercise on anxiety levels in patients with disorders and concluded that the results of aerobic exercise were similar to those of other strategies, such as meditation and relaxation, in terms of reducing anxiety, and that they produce better results than their anaerobic counterparts in terms of anxiety [55]. By contrast, predominantly anaerobic exercises should be avoided, since intense exercise is related to symptoms of discomfort, especially due to the possibility of increasing and accumulating blood lactate, a factor that may trigger a panic attack in individuals with anxiety disorder [55, 56].…”

Comparação dos níveis de ansiedade e depressão entre idosos ativos e sedentários

“…In this study the elderly already performed the exercise for 12 weeks. Hall et al 52 and Araújo et al 53 do not recommend the practice of high-intensity exercise, as this is linked to the experience of negative emotional states, as well as the production of excess lactic acid that might allow the occurrence of panic attacks in individuals with anxiety disorder.…”

Ansiedade em vestibulandos: um estudo exploratório

“…Assim como na população geral, tais problemas têm sido mais prevalentes nas mulheres, comparadas aos homens 24,25,28 , e também em meninas, comparadas aos meninos 15 . Diferentemente de Hutz e Bardagi 15 que verificaram correlação entre depressão e ansiedade com indecisão profissional, este estudo não apresentou tal associação.…”

“…Os transtornos de ansiedade atingem todas as classes socioeconômicas em todo o mundo. Com predomínio em mulheres e em indivíduos acima de 18 anos, a ansiedade é uma condição associada a fatores genéticos, ambientais e relacionada a experiên-cias sofridas 24 . Nos estudos de prevalência, as mulheres apresentam risco significativamente maior comparado aos homens para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade ao longo da vida, assim como maior gravidade dos sintomas, cronicidade e prejuízo funcional 25 .…”