Exercício físico e fatores de risco cardiovasculares em mulheres obesas na pós-menopausa

Abstract

RESUMOIntrodução: o exercício físico tem sido recomendado, como estratégia terapêutica não farmacológica, no tratamento de importantes fatores de risco cardiovascular. Objetivo: analisar o impacto de um programa de exercício físico, adaptado à realidade das Unidades de Saúde da Família (USF), sobre a composição corporal, fatores de risco cardiovasculares e Escore de Framingham de mulheres obesas na pós-menopausa. Métodos: 70 mulheres entre 50 e 79 anos, sedentárias, obesas e sem menstruar por no mínimo doze meses, foram distribuídas aleatoriamente em um grupo treinado (GT) (n=35) e um não treinado (GnT) (n=35). O GT participou de vinte semanas de um programa de exercícios físicos com três sessões semanais, constituído por atividades de monitoramento e aquecimento (10 min); 25 min de exercício de flexibilidade e força; 50 min de caminhada com intensidade entre 50 a 65% do VO 2max ; e 5 min de relaxamento. O GnT foi orientado a manter suas atividades normais. Resultados: o GT apresentou reduções significativas do índice de massa corporal (30,1+3,7 vs. 29,3+3,7; p=0,0001) (30,1+3,7 vs. 29,3+3,7; p=0,0001), waist circumference (93,3+10,3 vs. 89,1+10,4; p=0,0001), percentage of fat (54,2+2,9 vs. 53,2+3,3; p=0,0001), systolic blood pressure (128,0+14,6 vs. 119,2+10,3; p=0,0001), triglycerides (148,4+66,1 vs. 122,8+40,7; p=0,006), VLDL cholesterol (29,7+13,2 vs. 24,5+8,0; p=0,005) and Framingham score (13,08+4,0 vs. 11,77+4,1; p=0,010). In the untrained group were observed significant increases in the percentage of fat (55,0+4,0 vs. 57,0+3,8; p=0,0001), systolic blood pressure (128,6+10,5 vs. 133,7+12,0; p=0,001), fasting glucose (95,2+18,4 vs. 113,7+28,8; p=0,001) and Framingham score (12,82+3,2 vs. 13,91+4,0; p=0,043), but also decreases levels of HDL cholesterol (55,1+10,5 vs. 51,7+11,0; p=0,017

A influência dos fatores de risco para doenças cardiovasculares sobre a modulação autonômica cardíaca

“…Os resultados observados no estudo confirmam a alta prevalência de fatores de risco cardiovasculares na população com idade entre 50 a 70 anos. Embora as prevalências observadas tenham sido influenciadas pelo fato do estudo ter sido realizado em ambulatório clínico e o critério de inclusão tenha sido a presença de ao menos um fator de risco, o crescente aumento da prevalência de fatores risco na população acima de 50 anos tem representado um grande impacto nos serviços de saúde pública 5 .…”

“…As mulheres parecem apresentar melhor controle neurocardíaco que os homens até a menopausa, fase em que ocorrem alterações fisiológicas e de composição corporal, não sendo mais encontradas diferenças entre os sexos no que se refere à atividade simpato-vagal 3 . O hipoestrogenismo é fator importante na redução da proteção e aumento do risco cardiovascular porque se relaciona ao aumento da gordura corporal, redução da massa magra e piora no controle glicêmico e do perfil lipídico 5 .…”

Efeitos Do Método Pilates No Comportamento Do Perfil Lipídico De Mulheres Sedentárias: Uma Revisão Narrativa

“…Um exemplo de modalidade que envolve exercícios resistidos é o método Pilates, que passou a ser desenvolvido no Brasil na década de 1990 (9) . Tendo em vista que alguns estudos (10)(11)(12)(13) com protocolos de treinamento de força vêm observando melhorias nas variáveis de PL, tanto em normocolesterolêmicos quanto em dislipidêmicos, aliado às semelhanças existentes entre os exercícios resistidos e os aplicados em sessões de Pilates, sugere-se que este método possa também influenciar beneficamente tais variáveis. Contudo, o treinamento de Pilates apresenta algumas diferenças em relação ao de força.…”

Efeitos agudos e crônicos do exercício combinado na pressão arterial ambulatorial em mulheres hipertensas e na pós-menopausa

“…A prática regular de exercício físico é capaz de reduzir o acúmulo de gordura corporal e os sintomas climatéricos, promover alterações no perfil lipídico, e ainda melhorar a qualidade de vida das mulheres após a menopausa. Além disso, os benefícios do exercício para HA vão além da redução dos níveis pressóricos, pois promove diminuição da mortalidade, mesmo quando não há queda nos valores de pressão arterial (ZANESCO et al, 2007;ZANESCO et al, 2009;CHAGAS et al, 2015).…”