“…O treino de força é benéfico para o desenvolvimento e manutenção da capacidade de realizar força máxima na população idosa e quando praticado de forma intensiva, possivelmente, retarda a progressão natural do envelhecimento (KACZMARCZYK 2015;PIRES 2015). Um facto positivo, uma vez que este tipo de população é muito vulnerável às doenças, em geral, e o próprio processo de envelhecimento humano, alia-se a uma condição de inatividade física, causando uma repercussão em todo o organismo, o que torna o individuo suscetível aos riscos cardiovasculares (SANTIAGO, 2018). O envolvimento de indivíduos idosos, em programas de exercício físico, é capaz de reverter ou retardar a perda de algumas funções (FONSECA, 2018).…”