10-14 Yaş Grubu Futbolcularda FIFA 11+ Çocuklar Isınma Programının Bazı Performans Parametrelerine Etkisi

Abstract

Bu çalışmada; 8 hafta uygulanan “FIFA 11+ Çocuklar” ısınma programının 10-14 yaş grubu erkek futbolcularda denge, top hızı, reaksiyon zamanı, dikey sıçrama, çeviklik ve sürate olan etkilerini ölçmek amaçlanmıştır. Çalışma yaşları 10-14 yıl olan aktif futbol oynayan 24 erkek gönüllü futbolcu ile yapılmıştır. Araştırma deney grubu (n=12) ve kontrol grubu (n=12) olmak üzere iki grup şeklinde tasarlanmıştır. Araştırmanın deney grubunda haftada 2 gün FIFA 11+ Çocuklar ısınma programı uygulanırken kontrol grubunda standart antrenman ısınması uygulanmıştır. Araştırmada her iki gruba da 8 haftalık antrenmanlardan önce ve sonra çeviklik, denge, top hızı, dikey sıçrama ve reaksiyon zamanı testleri uygulanarak FIFA 11+ Çocuklar ısınma programının etkileri araştırılmıştır. Verilerin normallik düzeyleri Shapiro-Wilk testi aracılığıyla belirlenmiştir. Normallik varsayımını sağlayan verilerin analizinde parametrik testlerden Independent Samples t-testi ve Paired Samples t-testi kullanılmıştır. Araştırmada deney grubunda sürat, denge ve top hızı testlerinde son testler lehine istatistiksel olarak anlamlı bir fark belirlenirken (p0,05). Kontrol grubunda ise sürat, denge, reaksiyon ve reaksiyon ortalama son test değerlerinde anlamlı farklılık belirlenirken (p0,05). 8 hafta boyunca haftada 2 kez uygulanan FIFA 11+ Çocuklar ısınma programının 10-14 yaş grubu erkek futbolcularda sürat, denge ve top hızı parametrelerini geliştirdiği tespit edilmiştir.