Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Jambi 1 ilham_bugis@unja.ac.id 2 ali_fik@yahoo.co.id 3 endarman@unja.ac.id 4 hendri_munar@unja.ac.id ABSTRAKTujuan yang ingin dicapai dalam kegiatan ini adalah untuk memberikan pemahaman kepada guru penjas perlunya melakukan pembelajaran penjas dalam bentuk bermain untuk pencapaian indicator pembelajaran. Berdasarkan tujuan di atas maka yang menjadi target dan luaran yang diharapkan adalah : 1) Guru penjas dapat mengetahui berbagai bentuk permainan tradisional yang dapat digunakan untuk pencapaian indicator pembelajaran penjas. 2) Guru penjas dapat melakukan pembelajaran penjas dengan menggunakan permainan tradisional untuk pencapaian indicator pembelajaran penjas. Teknik yang digunakan dalam pelaksanaan ini adalah melakukan penyuluhan kepada guru-guru penjas yang berada di wilayah Kecamatan Muara Sabak Barat, Sabak Timur, Geragai Dan Kecamatan Dendang yang berjumlah kurang lebih 71 orang, kegiatan ini bekerjasama dengan SMA Negeri 5 dan SMA Negeri 8 Tanjung Jabung Timur.Kesimpulan pelaksanaan pengabdian ini yaitu : (1) Dalam upaya pencapaian indicator pembelajaran atletika dapat dilakukan dengan menggunakan metode permainan tradisional. (2) Pemanfaatan permainan tradisional dalam upayah pencapaian indicator pembelajara belum dilakukan oleh para guruh Penjas Orkes di Kabupaten Tanjung Jabung Timur. (3) Pemanfaatan permainan tradisional dalam upayah pencapaian indicator pembelajara harus dirancang sedemikian rupa sehingga sesuai dengan materi pembelajaran.
Abstract Tabata training aims to reduce and overcome boredom. For that tabata training is applied for athletes who want to do physical training with higher challenges. Tabata training is not only aerobic but also anaerobic training. This is what later became the main attraction of Tabata. The purpose of this study was to see the effect of tabata training on the ability of Vo2Max PS soccer athletes. Tungkal Ulu U-21. The practice of tabata training must be preceded by a minimum of 5 minutes of warming up. Tabata can be practiced in several ways. One of them is the same exercise in all series. This type of experimental research research and the method used in this study is in the form of one group pretest-posttest design. The test will be carried out twice, namely the initial test (pretest) and the final test (posttest) to determine the increase in VO2max after being given tabata exercise treatment. Based on the results of data analysis on the hypothesis in the study it is known that there is a significant effect of circuit training on the effect of tabata training on the ability of Vo2Max PS soccer athletes. Tungkal Ulu U-21. This is indicated from the t-value greater than t table (12,889) > (1,739). A good training package will contribute to changes that are tailored to the purpose of the exercise. Keywords: Tabata, Vo2Max Abstrak Latihan tabata bertujuan untuk mengurangi dan mengatasi rasa bosan. Untuk itu latihan tabata diterapkan bagi atlet yang ingin melakukan latihan fisik dengan tantangan lebih tinggi. Latihan tabata bukan hanya melatih aerobik tapi juga anaerobik. Inilah yang kemudian menjadi daya tarik utama Tabata. Tujuan penelitian untuk melihat pengaruh latihan tabata terhadap kemampuan Vo2Max atlet sepakbola PS. Tungkal Ulu U-21. Cara pelaksanaan latihan tabata harus didahului dengan pemanasan minimal 5 menit. Tabata dapat dipraktekkan dalam beberapa cara. Salah satunya adalah latihan yang sama di semua rangkaian. Jenis penelitian penelitian eksperimen dan metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah dalam bentuk one group pretest-posttest design. Tes akan dilaksanakan sebanyak dua kali yaitu tes awal (pretest) dan tes akhir (posttest) untuk mengetahui peningkatan VO2max setelah diberikan perlakuan latihan tabata. Berdasarkan hasil analisis data pada hipotesis dalam penelitian diketahui bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan sirkuit terhadap Pengaruh latihan tabata terhadap kemampuan Vo2Max atlet sepakbola PS. Tungkal Ulu U-21. Hal ini ditunjukkan dari nilai thitung lebih besar daripada t tabel (12,889) > (1,739). Pengemasan latihan yang baik akan memberikan kontribusi pada perubahan yang disesuaikan dengan tujuan latihan. Kata Kunci: Tabata, Vo2Max
Penelitian ini untuk mengetahui kontribusi permainan perbedaan kontribusi memalui permainan lari dengan permainan benteng dan permainan menaruh bola terhadap kemampuan gerak dasar lari siswa Taman Kanak-Kanak Kelurahan Payo Selincah Kota Jambi, secara khusus penelitian bertujuan untuk mengetahui: (1) Kontribusi permainan benteng terhadap keteampilan gerak dasar lari (2) Kontribusi permainan memindahkan bola terhadap keterampilan gerak dasar lari (3) Perbedaan kontribusi permainan benteng dan memindahkan bola terhadap keterampilan gerak dasar lari. Metode yang digunakan eksperimen, penelitian ini terdapat perlakuan yaitu permainan benteng dan menaruh bola, untuk mengetahui kontribusi terhadap kemampuan gerak dasar lari. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa TK Bintang Kelurahan Payo selincah sebanyak 46 orang siswa. Data yang terkumpul dianalisis dengan menggunakan uji t namun sebelumnya dilakukan uji normalitas dan homogenitas. Kesimpulan dari penelitian ini (1) Permainan benteng memberikan kontribusi terhadap peningkatan keterampilan gerak dasar lari pada siswa TK Bintang kelurahan payo selincah (2) Permainan memindahkan bola memberikan kontribusi terhadap peningkatan keterampilan gerak dasar lari pada siswa TK Bintang kelurahan payo selincah (3) Permainan memindahkan bola memiliki kontribusi yang lebih baik dari pada permainan benteng terhadap peningkatan keterampilan gerak dasar lari pada siswa TK Bintang kelurahan payo selincah.
scite is a Brooklyn-based organization that helps researchers better discover and understand research articles through Smart Citations–citations that display the context of the citation and describe whether the article provides supporting or contrasting evidence. scite is used by students and researchers from around the world and is funded in part by the National Science Foundation and the National Institute on Drug Abuse of the National Institutes of Health.
hi@scite.ai
10624 S. Eastern Ave., Ste. A-614
Henderson, NV 89052, USA
Copyright © 2024 scite LLC. All rights reserved.
Made with 💙 for researchers
Part of the Research Solutions Family.