RESUMOO treinamento de força (TF) -também denominado treinamento com pesos -refere-se a um método especializado de condicionamento físico que envolve o uso progressivo de cargas resistivas desenvolvidas para aumentar ou manter a aptidão muscular. Atualmente o número de jovens engajados em programas de treinamento que incluem o TF está crescendo de forma vertiginosa. Tendo isso em vista, o objetivo dessa presente revisão é relatar os principais aspectos relacionados à segurança e à eficácia do TF em crianças e jovens e apresentar linhas de orientação desenvolvidas especificamente para essa população. O método utilizado foi uma revisão sistemática com a localização de artigos publicados entre 1993 e 2001 nas bases de dados PubMed, Scielo e Scopus. As evidências científicas encontradas nos estudos analisados indicam que o TF é saudável e apresenta diversos benefícios para crianças e adolescentes quando esses são instruídos, apropriadamente, por instrutores qualificados que se baseiam em linhas de orientação corretas de treino. Assim sendo, o TF pode ser praticado por crianças, pois se apresenta de forma segura e benéfica à saúde dessa população. Palavras-Chave:Treinamento de força; Crianças; Jovens; Linhas de orientação; Lesão. YOUTH STRENGTH TRAINING: SAFETY, BENEFITS AND GUIDELINES ABSTRACTStrength training (ST) -also named as weight training -refers to a specialized method of physical training that involves the progressive use of resistive loads developed to increase or maintain the physical fitness. Nowadays the number of youth engaged in physical programs that includes the ST is increasing quickly. In view of that, the aim of this review is report the main aspects related to youth ST safety, efficacy, and guidelines developed especially for this sort of population. The used method was a systematic review with papers published between 1993 and 2011, in PubMed, Scielo and Scopus. The scientific evidence found in the assessed studies indicates that ST is health and has many benefits for children and adolescents when these are instructed properly by qualified instructors who are based on proper guidelines training. Thus, the ST can be practiced by youth, as it is safe and beneficial to the health of this sort of population.
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