RESUMOObjetivo: verificar os efeitos de 30 sessões de mat Pilates sobre a flexibilidade da cadeia posterior, flexibilidade dos membros inferiores e superiores, força dos membros inferiores e a qualidade de vida em mulheres idosas. Metodologia: 45 idosas, divididas em grupo controle (n = 19) e grupo experimental (n = 26) foram avaliadas pré e pós-intervenção: (1) teste de banco de Wells, para a flexibilidade da cadeia posterior; (2) teste levantar e sentar na cadeira, para a força de membros inferiores; (3) teste sentar e alcançar, para a flexibilidade de membros inferiores; (4) teste alcançar atrás das costas, para a flexibilidade de membros superiores; e (5) questionário SF36, para a qualidade de vida. Foram utilizados os testes U de Mann-Whitney, para verificar as diferenças entre os grupos na avaliação pré e pós-intervenção; e Wilcoxon para verificar a diferença entre as avaliações pré e pós--intervenção (α = .05). Resultados: houve melhora significativa no grupo experimental da flexibilidade da cadeia posterior (p = .014), da flexibilidade e força dos membros inferiores (sentar e levantar -p < .001; sentar e alcançar -p = .004) e da qualidade de vida, nos as-

Este estudo teve como objetivos: (i) desenvolver o Método de Avaliação da Aprendizagem dos Princípios do Pilates (MAAPPilates) com base nos estágios da aprendizagem motora (cognitivo, associativo e autônomo); (ii) verificar a validade de conteúdo do método; e (iii) avaliar a reprodutibilidade intra e inter-avaliador do método. Para a validação de conteúdo quatro experts receberam a planilha de avaliação de dois exercícios de Pilates (The Hundred e Roll Up) juntamente com um vídeo mostrando a execução dos exercícios. Para a avaliação de reprodutibilidade três avaliadoras analisaram, de forma independente e em dois momentos distintos com intervalo de sete dias entre eles, vídeos de 30 participantes executando os dois exercícios. Para avaliar a reprodutibilidade intra-avaliador foram utilizados os resultados da 1ª análise comparativamente a 2ª análise da mesma avaliadora, e para avaliar a reprodutibilidade inter-avaliador foram utilizados os resultados da 1ª análise das três avaliadoras. A análise estatística foi baseada no ICC (< 0,05). Depois de efetuadas as alterações solicitadas pelos experts, a versão final do instrumento foi considerada muito adequada quanto ao objetivo de avaliar a aprendizagem dos princípios do Pilates por meio dos estágios da aprendizagem motora, confirmando a validação de conteúdo. Os valores de ICC foram em média 0,792 e 0,664, confirmando a reprodutibilidade intra e inter-avaliador, respectivamente. Com base nos resultados obtidos, pode-se afirmar que o MAAPPilates é válido e reprodutível, podendo ser utilizado por diferentes avaliadores ou pelo mesmo avaliador em diferentes momentos, fornecendo informação confiável sobre qual o estágio da aprendizagem motora em que se encontra o praticante de Pilates, podendo auxiliar no processo de avaliação e no desenvolvimento e acompanhamento de um treinamento de Pilates.